Những căn bệnh thầm lặng khi làm vườn

Làm vườn mang lại niềm vui giản dị, giúp con người thư giãn, kết nối với thiên nhiên. Nhưng với những ai gắn bó lâu dài, hoạt động này cũng đi kèm nhiều tác động âm thầm đến cơ thể. Những cơn đau nhức sau vài giờ tỉa cành, mỏi vai sau khi tưới cây hay cảm giác tê cứng ở đầu gối sau buổi xới đất… là những biểu hiện quen thuộc nhưng thường bị xem nhẹ.
aa

Làm vườn mang lại niềm vui giản dị, giúp con người thư giãn, kết nối với thiên nhiên. Nhưng với những ai gắn bó lâu dài, hoạt động này cũng đi kèm nhiều tác động âm thầm đến cơ thể. Những cơn đau nhức sau vài giờ tỉa cành, mỏi vai sau khi tưới cây hay cảm giác tê cứng ở đầu gối sau buổi xới đất… là những biểu hiện quen thuộc nhưng thường bị xem nhẹ.

Thao tác lặp lại – Gánh nặng lên hệ xương khớp

Không giống những lao động nặng nhọc mang tính công nghiệp, làm vườn chủ yếu gồm các thao tác cúi, khom, kéo, nâng, xoay… trong thời gian dài. Chính sự lặp lại này gây áp lực liên tục lên cơ – khớp – dây chằng.

Những căn bệnh thầm lặng khi làm vườn
Không giống những lao động nặng nhọc mang tính công nghiệp, làm vườn chủ yếu gồm các thao tác cúi, khom, kéo, nâng, xoay… trong thời gian dài.

Một số vấn đề thường gặp gồm:

  • Thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy do ngồi lâu trong tư thế cúi đầu chăm cây.
  • Đau lưng dưới và thắt lưng khi xới đất, bón phân mà không có đệm đỡ phù hợp.
  • Viêm khớp gối, thoái hóa sụn do tư thế quỳ hoặc ngồi xổm kéo dài.
  • Cứng cổ tay, tê bì ngón tay sau các hoạt động cắt tỉa, cào đất, nhổ cỏ.

Đây là những “căn bệnh thầm lặng” – không gây nguy hiểm tức thì nhưng ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sống và khả năng vận động nếu không được chăm sóc kịp thời.


g – Xoa dịu mỏi mệt, nâng niu cơ thể

Giữa dòng chảy của các phương pháp trị liệu hiện đại, Mộc An chọn hướng đi tự nhiên: kết hợp thảo mộc truyền thống với công nghệ chườm nhiệt hiện đại.

Với thiết kế đơn giản, dễ sử dụng – chỉ cần cắm điện, chọn mức nhiệt phù hợp – gối chườm Mộc An giúp người dùng thư giãn mọi lúc, mọi nơi, không cần đun nước, không cần vi sóng.

12 vị thảo mộc – Công thức chăm sóc từ y học cổ truyền

Mỗi chiếc gối chứa 12 loại thảo mộc quý, được chọn lọc và phối hợp dựa trên nguyên tắc “ôn ấm – hoạt huyết – trừ phong thấp” trong y học phương Đông:

  • Hậu phác (thần phác): điều khí, giảm co cứng, hỗ trợ tiêu hóa và thư giãn cơ bắp.
  • Quế chi, hồi, sả chanh: làm ấm vùng chườm, hỗ trợ lưu thông khí huyết.
  • Gừng, lá lốt, thiên niên kiện: hỗ trợ giảm đau, phù hợp cho các chứng phong tê thấp.
  • Kê huyết đằng, đương quy: bổ huyết, nuôi dưỡng gân cơ.
  • Độc hoạt, ngải cứu, bạc hà: giúp làm dịu cảm giác nhức mỏi, mang lại cảm giác dễ chịu.

Khi được làm nóng, túi gối toả ra hương thơm thảo mộc nhẹ nhàng, mang lại hiệu ứng thư giãn tâm trí và cải thiện cảm giác thoải mái vùng cơ thể được chườm. Đây là phương pháp hỗ trợ không xâm lấn, không dùng thuốc – lý tưởng cho những ai thường xuyên đau mỏi nhẹ do lao động thủ công, trong đó có người làm vườn.

Những căn bệnh thầm lặng khi làm vườn
Khi được làm nóng, túi gối toả ra hương thơm thảo mộc nhẹ nhàng, mang lại hiệu ứng thư giãn tâm trí và cải thiện cảm giác thoải mái vùng cơ thể được chườm.

Chăm cây cũng cần chăm mình

Mỗi buổi làm vườn là một bài vận động toàn thân – từ lưng, vai đến tay chân. Việc dành vài chục phút mỗi ngày để thư giãn bằng chườm ấm không chỉ giúp xua tan cảm giác mỏi nhức, mà còn là cách phòng ngừa căng cơ và hỗ trợ tuần hoàn.

Đặc biệt, với gối chườm điện Mộc An, bạn không cần chuẩn bị cầu kỳ. Chỉ cần kết nối nguồn điện, gối sẽ làm nóng đều và giữ nhiệt ổn định, giúp liệu pháp chườm trở thành một phần trong nếp sống nhẹ nhàng, lành mạnh mỗi ngày.


Mộc An – Gối chườm cho người yêu thiên nhiên và sức khỏe

Không chỉ là một sản phẩm hỗ trợ trị liệu, Mộc An còn là một lựa chọn phong cách sống:

  • Dành cho người cao tuổi chăm sóc xương khớp tại nhà
  • Dành cho người làm vườn, yêu cây và trân quý sức khỏe
  • Dành cho bất kỳ ai muốn tìm lại sự thư thái sau ngày dài vận động

Từ thiên nhiên – đến lòng người. Mộc An – Chăm sóc từ tâm.

Hằng Thu

Tin mới

Bão số 5 cuốn phăng “lá chắn xanh” ven biển Hà Tĩnh

Bão số 5 cuốn phăng “lá chắn xanh” ven biển Hà Tĩnh

Cơn bão số 5 (Kajiki) vừa đi qua đã để lại những tổn thất nặng nề cho nhiều địa phương ven biển Hà Tĩnh. Không chỉ nhà cửa, hoa màu của người dân bị tàn phá, mà hàng trăm hecta rừng phòng hộ phi lao – “lá chắn xanh” bảo vệ vùng ven biển – cũng bị xé toạc, gãy đổ hàng loạt.
Thịt trâu giá rẻ từ Ấn Độ ồ ạt nhập vào Việt Nam

Thịt trâu giá rẻ từ Ấn Độ ồ ạt nhập vào Việt Nam

Theo thống kê của Cục Hải quan, chỉ trong 6 tháng đầu năm 2025, Việt Nam đã nhập khẩu khoảng 103.000 tấn thịt trâu từ Ấn Độ, tăng hơn 14% so với cùng kỳ năm ngoái. Điều đáng chú ý, nguồn thịt này chủ yếu đến từ giống trâu Murrah – loại trâu được nuôi để lấy sữa, thịt kém ngon, nhưng lại có giá rẻ và tiêu thụ mạnh tại thị trường Việt Nam.
Biến rác thải thành "vàng": Ngành công nghiệp tỷ USD đang trỗi dậy

Biến rác thải thành "vàng": Ngành công nghiệp tỷ USD đang trỗi dậy

Từ rác thải bỏ đi, con người đang tạo ra nguồn thức ăn chăn nuôi và phân bón hữu cơ, dự báo hình thành thị trường toàn cầu trị giá 5,6 tỷ USD vào năm 2035.

Tin bài khác

Hội Sinh vật cảnh Hà Nội tái hiện hồn quê trong không gian Triển lãm 80 năm thành tựu quốc gia

Hội Sinh vật cảnh Hà Nội tái hiện hồn quê trong không gian Triển lãm 80 năm thành tựu quốc gia

Không gian “Làng trong Phố” do Hội Sinh vật cảnh Hà Nội thực hiện tại Triển lãm 80 năm hành trình Độc lập – Tự do – Hạnh phúc đã đưa người xem trở lại hồn quê Bắc Bộ, nơi cổng làng, mái đình, sinh vật cảnh và các tiết mục nghệ thuật truyền thống cùng hòa quyện, làm nổi bật bản sắc văn hóa Thăng Long – Hà Nội trong sự kiện trọng đại của đất nước.
Phòng khách ngập 1.000 chậu lan hồ điệp, cảnh tượng gây sốt vì quá “chữa lành”

Phòng khách ngập 1.000 chậu lan hồ điệp, cảnh tượng gây sốt vì quá “chữa lành”

Khám phá phòng khách 1.000 chậu lan hồ điệp ở Hà Nam (Trung Quốc), bí quyết chăm sóc, giá thể và cách trồng lan hồ điệp giúp hoa nở rực rỡ quanh năm.
Mèo cưng bất ngờ thành “tài sản gán nợ”, hơn 4.000 người chen nhau đấu giá

Mèo cưng bất ngờ thành “tài sản gán nợ”, hơn 4.000 người chen nhau đấu giá

Một chú mèo mướp vốn bình thường chẳng có gì nổi bật, bỗng chốc trở thành “nhân vật chính” của một phiên đấu giá kỳ lạ, thu hút sự quan tâm của hàng nghìn người chỉ vì chủ nhân nợ nần chồng chất.
Xem thêm
Ba cây cổ thụ kỳ lạ ở TP HCM: Cây Trôm khổng lồ và Kơ nia - Đa quấn quýt như một

Ba cây cổ thụ kỳ lạ ở TP HCM: Cây Trôm khổng lồ và Kơ nia - Đa quấn quýt như một

Giữa nhịp sống đô thị sôi động, phường Thủ Dầu Một (TP HCM) vẫn còn lưu giữ ba cổ thụ trăm năm tuổi sừng sững.
Vẻ đẹp huyền bí của đình Tân Đông với hai cây bồ đề ôm chặt mái đình hơn 100 năm

Vẻ đẹp huyền bí của đình Tân Đông với hai cây bồ đề ôm chặt mái đình hơn 100 năm

Giữa vùng đất Tân Đông (Đồng Tháp), đình Tân Đông nổi bật với vẻ đẹp cổ kính và độc đáo hiếm có: hai cây bồ đề hơn trăm tuổi buông rễ ôm trọn ngôi đình.
Làng chiếu Bàn Thạch - Nơi lưu giữ hồn nghề truyền thống giữa Đà Nẵng

Làng chiếu Bàn Thạch - Nơi lưu giữ hồn nghề truyền thống giữa Đà Nẵng

Làng chiếu Bàn Thạch (Quảng Nam cũ, nay thuộc Đà Nẵng) vẫn lưu giữ những khung cửi lách cách vang lên mỗi ngày.
Cúc chi vàng óng và hành trình gìn giữ làng nghề dược liệu ở Hưng Yên

Cúc chi vàng óng và hành trình gìn giữ làng nghề dược liệu ở Hưng Yên

Hoa cúc chi – loại dược liệu quý từng được tiến Vua nay không chỉ tô điểm sắc vàng cho đồng ruộng Hưng Yên mà còn mang lại nguồn thu ổn định cho người dân.
Bàng cổ thụ trăm tuổi ở xứ Thanh được bảo vệ như báu vật

Bàng cổ thụ trăm tuổi ở xứ Thanh được bảo vệ như báu vật

Cây bàng cổ thụ trăm tuổi tọa lạc ven Quốc lộ 1A cũ, tại tiểu khu 6, thị trấn Hà Trung, huyện Hà Trung (Thanh Hóa).
Gia Lai: Cây đa khổng lồ trăm tuổi tiếp tục tỏa bóng bên đình An Khê

Gia Lai: Cây đa khổng lồ trăm tuổi tiếp tục tỏa bóng bên đình An Khê

Cây đa hàng trăm năm tuổi trong khuôn viên đình An Khê (thị xã An Khê, Gia Lai) không chỉ tỏa bóng mát mà còn là biểu tượng văn hóa gắn bó với bao thế hệ người
Ngỡ ngàng trước 3 cây cổ thụ độc lạ ở An Giang, gốc to kềnh càng, thân cao vút trời

Ngỡ ngàng trước 3 cây cổ thụ độc lạ ở An Giang, gốc to kềnh càng, thân cao vút trời

Ba cây cổ thụ hàng trăm năm tuổi ở tỉnh An Giang được công nhận là Cây di sản Việt Nam.
Cây mít cổ thụ độc nhất Việt Nam: Vì sao trường thọ hàng thế kỷ?

Cây mít cổ thụ độc nhất Việt Nam: Vì sao trường thọ hàng thế kỷ?

Khám phá cây mít cổ thụ hơn 400 tuổi tại Hà Nội – loài cây quen thuộc nhưng sở hữu sức sống bền bỉ, gắn bó với văn hóa và lịch sử địa phương.
Vẻ uy nghi của cây dã hương nghìn năm tuổi ở xã Tiên Lục, Bắc Ninh

Vẻ uy nghi của cây dã hương nghìn năm tuổi ở xã Tiên Lục, Bắc Ninh

Cây dã hương nghìn năm tuổi ở xã Tiên Lục (Bắc Ninh) mang dáng vẻ uy nghi, cổ kính, thu hút nhiều khách du lịch thăm quan.
Bắc Hà (Lào Cai): Vùng đất hội tụ nguồn dược liệu quý

Bắc Hà (Lào Cai): Vùng đất hội tụ nguồn dược liệu quý

Xã Lùng Phình (huyện Bắc Hà cũ, Lào Cai) nằm ở độ cao trên 1.000m so với mực nước biển, khí hậu quanh năm mát mẻ, thổ nhưỡng phì nhiêu.
8 loại cây phong thủy phòng khách giúp hút tài lộc, trang trí xanh mát và sang trọng

8 loại cây phong thủy phòng khách giúp hút tài lộc, trang trí xanh mát và sang trọng

Chọn cây phong thủy phòng khách hợp hướng, màu sắc sẽ giúp thu hút tài lộc, mang may mắn và năng lượng tích cực cho cả gia đình.
Top hoa ban công nở quanh năm: đẹp, dễ chăm, hợp phong thủy

Top hoa ban công nở quanh năm: đẹp, dễ chăm, hợp phong thủy

Khám phá các loại hoa ban công nở quanh năm, dễ chăm sóc và hợp phong thủy. Gợi ý trồng đúng hướng, giúp ban công luôn rực rỡ và may mắn.
Gia Lai: Cơ hội vàng thúc đẩy xuất khẩu nông sản sang thị trường Trung Quốc

Gia Lai: Cơ hội vàng thúc đẩy xuất khẩu nông sản sang thị trường Trung Quốc

UBND tỉnh Gia Lai tổ chức Hội nghị Xúc tiến xuất khẩu vào thị trường Trung Quốc, thể hiện quyết tâm của tỉnh trong việc tìm kiếm đầu ra bền vững cho nông sản.
Những lỗi thường gặp khi trồng cây ở ban công khiến cây nhanh chết

Những lỗi thường gặp khi trồng cây ở ban công khiến cây nhanh chết

Trồng cây ban công nhưng cây nhanh héo, chết? Nguyên nhân thường do đất nén chặt, tưới sai cách, chậu không thoát nước, chọn cây không hợp hướng.
Na Võ Nhai trên môi trường số – điểm nhấn chuyển đổi số nông nghiệp của Thái Nguyên năm 2025

Na Võ Nhai trên môi trường số – điểm nhấn chuyển đổi số nông nghiệp của Thái Nguyên năm 2025

Na Võ Nhai – đặc sản nổi tiếng của Thái Nguyên – đang bước vào kỷ nguyên mới với mô hình “Vườn na trên môi trường số”.
Ban công hướng Đông - Tây - Nam - Bắc nên trồng cây gì để xanh tốt, hợp phong thủy?

Ban công hướng Đông - Tây - Nam - Bắc nên trồng cây gì để xanh tốt, hợp phong thủy?

Gợi ý cây trồng ban công theo hướng Đông - Tây - Nam - Bắc, vừa xanh tốt quanh năm vừa hợp phong thủy, mang lại may mắn, tài lộc cho gia đình.
Ngành Trồng trọt – trụ cột nông nghiệp, sẵn sàng cho giai đoạn tăng trưởng mới

Ngành Trồng trọt – trụ cột nông nghiệp, sẵn sàng cho giai đoạn tăng trưởng mới

Trong cuộc họp chiều 22/8, lãnh đạo Bộ Nông nghiệp và Môi trường chỉ rõ, với tỷ trọng hơn 60% giá trị nông nghiệp, ngành trồng trọt cần giải pháp đột phá.
Cách chăm sóc cây ban công vào mùa mưa và mùa nắng

Cách chăm sóc cây ban công vào mùa mưa và mùa nắng

Hướng dẫn chăm sóc cây ban công đúng cách theo mùa mưa – nắng: mẹo tưới, che chắn, thoát nước và bón phân giúp cây luôn xanh tốt, ít sâu bệnh.
Nuôi cua gạch trong đầm phá Thừa Thiên-Huế: Nông dân lãi trăm triệu mỗi ha

Nuôi cua gạch trong đầm phá Thừa Thiên-Huế: Nông dân lãi trăm triệu mỗi ha

Nhờ tham gia mô hình nuôi cua gạch trong ao đầm gắn với liên kết tiêu thụ sản phẩm, nhiều hộ dân ở Thừa Thiên-Huế đã có thêm nguồn thu nhập cao và ổn định.
Gia Lai: Loại cây rừng có quả đỏ rực cả thân đẹp mê mẩn, du khách ùn ùn đến trải nghiệm

Gia Lai: Loại cây rừng có quả đỏ rực cả thân đẹp mê mẩn, du khách ùn ùn đến trải nghiệm

Vườn dâu da đỏ của gia đình anh Phạm Công Dụng (thôn An Điền Bắc, xã Cửu An, Gia Lai) trở nên nhộn nhịp với du khách từ khắp nơi.
Loại cá ít xương, giàu đạm, nuôi dày đặc ở hồ Nghệ An, hễ vớt lên là hết hàng

Loại cá ít xương, giàu đạm, nuôi dày đặc ở hồ Nghệ An, hễ vớt lên là hết hàng

Tại xã Tân Phú (Nghệ An), vùng hồ nước ngọt rộng 20 ha được người dân tận dụng nuôi cá rô phi.
Loại cây thoạt nhìn tưởng cây mít, vừa làm cảnh vừa có bóng mát, quả có vị đặc biệt

Loại cây thoạt nhìn tưởng cây mít, vừa làm cảnh vừa có bóng mát, quả có vị đặc biệt

Cây sa kê, hay còn gọi là cây bánh mì, từ lâu đã trở thành hình ảnh quen thuộc ở nhiều vùng nhiệt đới.
“Nữ hoàng gia vị” chống ung thư, lá củ chế biến món nào cũng ngon, hoa nở tài lộc ùn ùn kéo đến

“Nữ hoàng gia vị” chống ung thư, lá củ chế biến món nào cũng ngon, hoa nở tài lộc ùn ùn kéo đến

Cây nghệ, được mệnh danh là “nữ hoàng gia vị”, không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn mang nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
"Sân không cây, không phúc không lộc": Trồng 6 loại cây phong thủy, con cháu ngày càng giàu có

"Sân không cây, không phúc không lộc": Trồng 6 loại cây phong thủy, con cháu ngày càng giàu có

Dưới đây là 6 loại cây phong thủy giúp sân vườn tràn đầy năng lượng tích cực, thu hút tài lộc và mang đến sự thịnh vượng cho con cháu.
Sức khỏe yếu chớ dại trồng 5 loại hoa "xui xẻo" này: Đẹp mà độc, rước bệnh vào nhà

Sức khỏe yếu chớ dại trồng 5 loại hoa "xui xẻo" này: Đẹp mà độc, rước bệnh vào nhà

Có những loại hoa tuy rực rỡ nhưng dễ gây dị ứng, ngộ độc, đặc biệt nguy hại với người sức khỏe yếu, người già và trẻ nhỏ.
“Người nghèo trồng cỏ, người giàu trồng cây”: 5 loại cây phong thủy nên có trong sân vườn để hút lộc

“Người nghèo trồng cỏ, người giàu trồng cây”: 5 loại cây phong thủy nên có trong sân vườn để hút lộc

Khám phá 5 loại cây phong thủy nên trồng trong sân vườn để làm đẹp không gian sống, mang may mắn, tài lộc và ý nghĩa phong thủy tốt cho gia chủ.
Cây cảnh “bảy sắc cầu vồng” hơn 10 chậu sống đời, tỏa sáng rực rỡ, mang may mắn cho gia chủ

Cây cảnh “bảy sắc cầu vồng” hơn 10 chậu sống đời, tỏa sáng rực rỡ, mang may mắn cho gia chủ

Cúc Senetti rực rỡ xanh, đỏ, tím, hồng là loài cây giúp trang trí, cải thiện tâm trạng, mang may mắn, bình yên cho gia đình.
Ông bà dạy: 4 loài cây trồng một lần, phúc lộc trăm năm, con cháu đời sau hưởng mãi

Ông bà dạy: 4 loài cây trồng một lần, phúc lộc trăm năm, con cháu đời sau hưởng mãi

Người xưa dạy có loài cây vừa làm đẹp sân vườn, vừa giữ lộc cho gia đình. Trong đó, bốn cây quý dưới đây được ví như báu vật, trồng một lần mà phúc lộc dài lâu.
Toàn cảnh hơn 100 cây cảnh trưng bày tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia

Toàn cảnh hơn 100 cây cảnh trưng bày tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia

Hơn 100 cây cảnh quý hiếm, hội tụ tinh hoa nghệ thuật bonsai đất Việt được trưng bày tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia, Đông Anh, Hà Nội.
Xem thêm
Bản Thạch Hoành Chi - Trước và sau Triển lãm Bonsai Quốc gia 2025

Bản Thạch Hoành Chi - Trước và sau Triển lãm Bonsai Quốc gia 2025

Hành trình tạo dáng bonsai “Bản Thạch Hoành Chi” của nghệ nhân Nguyễn Tiến Dũng (Dũng Coca).
Xem thêm
Ông Tạ Tương Huỳnh - Quyền Chủ tịch Hội SVC Hà Nội chia sẻ về Triển lãm 80 năm thành tựu quốc gia

Ông Tạ Tương Huỳnh - Quyền Chủ tịch Hội SVC Hà Nội chia sẻ về Triển lãm 80 năm thành tựu quốc gia

Ông Tạ Tương Huỳnh - UVBTV Hội Sinh vật cảnh Việt Nam, Quyền Chủ tịch Hội Sinh vật cảnh Hà Nội chia sẻ một số thông tin về Triển lãm 80 năm thành tựu quốc gia.
Xem thêm
Thăm vườn cây bonsai ăn quả khổng lồ của anh Vinh Quang tại Hải Phòng

Thăm vườn cây bonsai ăn quả khổng lồ của anh Vinh Quang tại Hải Phòng

Khám phá vườn bonsai ăn quả khổng lồ của anh Vinh Quang tại Kiến Thụy, Hải Phòng - nơi hội tụ những cây bonsai dáng độc lạ, quả sai trĩu.
Xem thêm
Lễ ra mắt Câu lạc bộ Sinh vật cảnh Nghĩa Hành – Quảng Ngãi 2025

Lễ ra mắt Câu lạc bộ Sinh vật cảnh Nghĩa Hành – Quảng Ngãi 2025

Lễ ra mắt Câu lạc bộ Sinh vật cảnh Nghĩa Hành vừa được tổ chức trang trọng tại Quảng Ngãi.
Xem thêm